现在跟着日子水平的进步以及日子方式的多样化、人们的压力也随之添加，导致很多人都有熬夜的习气。但是长时间熬夜所带给咱们的损害是很大的，不只会加快变老、下降人体免疫力，还会下降精子以及卵子的活性，这关于有试管婴儿方案的家庭来说是非常晦气的。因而，广州代妈专家提醒在试管婴儿前必定要对不良日子习气加以改正，制止熬夜，确保睡觉的足够。
坚持合理运动
在试管婴儿前，可科学合理的进行运动，进行体质的增强，在运动上可选择有氧运动，如游水、慢跑、瑜伽、自行车、韵律操等，经过运动，可以增强身体免疫力，促进血液循环，还可以增强精子与卵子的生机。
为了确保卵子的生机与质量，女人可恰当食用抗氧化食物，如西红柿草莓等，高粱、玉米等谷类食物，可为女人弥补雌激素，促进卵泡的发育与老练，要恰当进行补铁，可为卵子供给营养，协助卵泡更好的成长。男性可以恰当食用高蛋白食物，如蛋类、牛羊肉，以及富含精氨酸的食物，如海参、章鱼等，这些食物有利于精子的生成以及改进精子生机与受精才能。最好远离烟酒，由于烟酒中的有害成分会下降精卵活性，使质量受损。
坚持杰出心态
假如长时间处于严重、压抑的状态下，会打乱人体的激素水平，对内分泌系统形成不良影响，然后影响精子与卵子的质量。所以，要学会调整好自己的心情，坚持活跃达观的心态，如此，才能为试管婴儿助孕加分。在平常日子中，关于一些有害的电磁辐射和有毒的化学物质要尽量远离。