些含有植物类雌激素的食物应该恰当多吃一些，因为许多时分女人她们的不排卵的问题多半是因为女人体内雌激素过低所形成的，谷类和豆类富含植物影响素女人多食用这类食物不光可以有用的弥补雌激素，还可以有用的促进女人卵泡的发育，促进正常排卵，进而有用添加女人受孕的几率。
而豆类其间黑豆最为典型。黑豆具有非常好的促进女人卵泡发育的成效，还可以活跃弥补雌激素，在月经进行前还有月经完毕后都应该恰当多吃一些黑豆，可以有用的影响女人雌激素的排泄。
富含维生素C的食物
维生素C含量高的食物可以有用促进卵泡的发育。因为女人卵子的正常发育和维生素C的参加关系密切，所以，咱们为了可以确保排卵可以正常的进行，女人朋友应当恰当的多食用一些富含维生素C元素的食物。